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  20:37

  Risveglio con energia

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  Inserisci questo flow nella tua routine mattutina!
  Intensità bassa.

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  18:29

  Anche mobili

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  Una pratica breve ed efficace per chi vuole mobilizzare le anche e lasciare andare le tensioni accumulate proprio in questa zona del corpo. Bassa intensità.

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  16:50

  Addominali, collo libero

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  Vuoi lavorare sugli addominali ma in evitabilmente il tuo collo va in tensione? Segui Betty con questi esercizi che scolpiranno il tuo corpo lasciando il collo in totale relax e sicurezza.
  Intensità media.
  Facoltativi: pesini.