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Abs Express

10-20 MIN • 8m 12s

Poco tempo? Non ci sono scuse!
Scolpisci i tuoi addominali in soli 10 minuti.
Esegui questo allenamento da solo o abbinato a qualsiasi altra lezione che trovi sulla nostra TV.
Intensità media.

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  • Just move
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    Just move

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    Poco tempo? No problem.
    Puoi utilizzare questo breve workout come riscaldamento, oppure semplicemente per attivare il metabolismo quando non hai neanche il tempo di srotolare il tuo tappetino.
    Intensità bassa.

  • 7 minuti per un dolce risveglio
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    7 minuti per un dolce risveglio

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    Semplici movimenti da fare ogni mattina al risveglio ti possono aiutare ad affrontare meglio la giornata!

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    Tour de core

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    Il “core” è il nucleo del nostro corpo ed è fondamentale per garantire stabilità, una buona postura ed evitare possibili lesioni. In questo breve ma efficace flow, andremo ad attivarlo e stimolarlo attraverso esercizi mirati. Media intensità.

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