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Abs on fire

10-20 MIN • 17m

Sveglia e scolpisci i tuoi addominali con questa sequenza creativa!
Intensità media.

Up Next in 10-20 MIN

  • Flessibilità gambe e glutei
    18:21
    Flessibilità gambe e glutei

    Flessibilità gambe e glutei

    Prova il rilascio somatico per aumentare la flessibilità delle tue gambe e glutei e lasciare andare le tensioni che provi nella parte posteriore del corpo.
    Esercizio consigliato ogni volta che senti la necessità di allingarti e come complemento a un altro workout per il riscaldamento. Intensità ...

  • No stress
    16:21
    No stress

    No stress

    Questa breve pratica ti aiuterà nei momenti di stress. Prima eseguiamo sei movimenti liberatori che scrollano la negatività di dosso, poi cerchiamo l’equilibrio con delle pose in piedi e infine terminiamo con una respirazione guidata.
    Intensità bassa.

  • Ball Dynamic Flow
    17:58
    Ball Dynamic Flow

    Ball Dynamic Flow

    In questa breve ma efficace sequenza Pilates Fusion lavorerai su tutti i gruppi muscolari e brucerai anche kcal!
    Ti servirà la soft ball oppure un piccolo cuscino.
    Intensità media.

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