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Arms and legs
Betty
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40m
40 minuti per scolpire braccia e gambe con l'aiuto di 2 pesetti e di una sedia. Ottima per migliorare tono e postura!
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Christmas holidays Pilates
Approfittiamo della pausa Natalizia per dedicare un po' di tempo a noi stesse e al nostro benessere .
Un mix di tonificazione ed elasticità ideali per mantenerci agili e in forma
Attrezzo utilizzato : yoga block -
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Con l'utilizzo di una sedia puoi migliorare ila tecnica di molti movimenti e raggiungere un migliore equilibrio!
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Banda elastica come alleata negli ese...
Betty vi mostra come e quando utilizzare la banda elastica per alleggerire il carico sulle anche e per migliorare l'apertura delle spalle.
