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Christmas Pilates Flow

Julie • 30m

Una lezione semplice ma efficace che ci rende più toniche e più flessibili nel periodo delle festività. Ideale comunque da eseguire anche durante il resto dell’anno.
Intensità media.

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  • Low Impact Flow
    29:35
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    Un piacevole susseguirsi di esercizi Pilates e Fitness che ti faranno bruciare kcal senza mettere a rischio le articolazioni. Un vero toccasana!

  • Braccia, schiena e core
    22:35
    Braccia, schiena e core

    Braccia, schiena e core

    In questa lezione alleniamo la parte alta del corpo per rinforzare e tonificare spalle, braccia, dorso e addome. Per la prima parte utilizziamo il cerchio.
    Intensità media.

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