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Pilates Yoga Fusion

Julie • 50m

Un flow che ti lascerà leggera, forte e spensierata.
Intensità media.

Up Next in Julie

  • Interno/esterno coscia
    17:50
    Interno/esterno coscia

    Interno/esterno coscia

    Segui Julie in questa sequenza efficace per modellare la zona di adduttori e eabduttori, donando una forma femminile alle tue gambe e rinforzando anche il pavimento pelvico!
    Intensità media.
    Facoltativo: elastico di resistenza media.

  • Pilates + HIIT Mix
    30:56
    Pilates + HIIT Mix

    Pilates + HIIT Mix

    Un allenamento geniale e completo che fonde alcune sequenze di Pilates classico con diversi set HIIT - high intensity interval training.
    Così lavori sulla postura, bruci kcal e scolpisci il corpo.
    Intensità media.

  • Spalle OK
    04:32
    Spalle OK

    Spalle OK

    Pochi minuti di rigenerazione per le tue spalle.
    È necessario il rullo, ma se vuoi puoi anche eseguire gli esercizi a corpo libero (la sensazione non sarà però la stessa!)

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