Live stream preview
Spalle OK
Pilates
•
4m 32s
Pochi minuti di rigenerazione per le tue spalle.
È necessario il rullo, ma se vuoi puoi anche eseguire gli esercizi a corpo libero (la sensazione non sarà però la stessa!)
Up Next in Pilates
-
Low Impact Flow
Un piacevole susseguirsi di esercizi Pilates e Fitness che ti faranno bruciare kcal senza mettere a rischio le articolazioni. Un vero toccasana!
-
Gambe al top
Routine dedicata alla tonificazione di gambe e glutei adatto anche ai principianti ma molto efficace
-
Apriamo le spalle
Esercizi mirati al miglioramento della postura, utile per chi passa tanto tempo seduto alla scrivania e tende ad incurvarsi. Attrezzi: banda elastica. Bassa intensità.
