Up Next in Stretching e relax

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  58:07

  Focus anche e psoas

  Focus anche e psoas

  Allunghiamo e mobilizziamo insieme questo punti così delicati.
  Intensità bassa.

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  29:56

  Yoga per il destress

  Yoga per il destress

  Con questa pratica attraverso esercizi di respirazione e yoga restorativo potrai abbassare drasticamente il livello di stress.
  Ti serviranno una coperta e due yoga blocks/libri.
  Intensità bassa.

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  18:21

  Flessibilità gambe e glutei

  Flessibilità gambe e glutei

  Prova il rilascio somatico per aumentare la flessibilità delle tue gambe e glutei e lasciare andare le tensioni che provi nella parte posteriore del corpo.
  Esercizio consigliato ogni volta che senti la necessità di allingarti e come complemento a un altro workout per il riscaldamento. Intensità ...