Stretching e relax
Rilassati con la categoria "Stretching e Relax". Trova sessioni progettate per sciogliere le tensioni, migliorare la flessibilità e ripristinare la calma interiore. Dedica del tempo al tuo benessere con questi allenamenti che donano relax al tuo corpo e alla tua mente.
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Focus anche e psoas
Allunghiamo e mobilizziamo insieme questo punti così delicati.
Intensità bassa. -
Yoga per il destress
Con questa pratica attraverso esercizi di respirazione e yoga restorativo potrai abbassare drasticamente il livello di stress.
Ti serviranno una coperta e due yoga blocks/libri.
Intensità bassa. -
Flessibilità gambe e glutei
Prova il rilascio somatico per aumentare la flessibilità delle tue gambe e glutei e lasciare andare le tensioni che provi nella parte posteriore del corpo.
Esercizio consigliato ogni volta che senti la necessità di allingarti e come complemento a un altro workout per il riscaldamento. Intensità ... -
Savasana guidato
Ideale la sera prima di dormire o se vi volete ritagliare dieci minuti di puro relax durante la vostra giornata.
