Summer Body Program
8 Seasons
🌞 Preparati per l'estate con il "Summer Body Program" di JB Reforming!
Julie ti guiderà attraverso un programma di allenamento di 8 settimane mirato a raggiungere una forma fisica smagliante in vista della bella stagione. Ogni settimana prevede tre allenamenti da seguire a giorni alterni. Nei giorni rimanenti esegui attività cardio come camminata veloce per almeno un'ora.
Per la durata del programma, per il raggiungimento ottimale dei tuoi obiettivi:
- Bevi almeno due litri di acqua al giorno
- Limita gli zuccheri, l’alcol i prodotti raffinati e industriali
- Nei tuoi pasti ricorda di inserire: FRUTTA, VERDURA, LEGUMI, CEREALI INTEGRALI E FRUTTA SECCA!
Esegui il programma e accogli il tuo corpo perfetto per l'estate!
RISULTATI GARANTITI 😉
↓ Vedi l'introduzione al programma ↓
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18:24Episode 1
100% Glutei con Julie
Episode 1
Modella i tuoi glutei con Julie!
Intensità media.
Facoltativo: elastico -
29:20Episode 2
Bodyweight Circuit
Episode 2
Segui Julie in questo efficace allenamento a corpo libero!
Lavorerai usando solo la muscolatura del tuo corpo, seguendo due diversi circuiti che metteranno in moto diverse parti del corpo e che ti faranno anche bruciare kcal.
Intensità medio/alta. -
08:12Episode 3
Abs Express
Episode 3
Poco tempo? Non ci sono scuse!
Scolpisci i tuoi addominali in soli 10 minuti.
Esegui questo allenamento da solo o abbinato a qualsiasi altra lezione che trovi sulla nostra TV.
Intensità media.