Summer Body Program

Summer Body Program

8 Seasons

🌞 Preparati per l'estate con il "Summer Body Program" di JB Reforming!

Julie ti guiderĂ  attraverso un programma di allenamento di 8 settimane mirato a raggiungere una forma fisica smagliante in vista della bella stagione. Ogni settimana prevede tre allenamenti da seguire a giorni alterni. Nei giorni rimanenti esegui attivitĂ  cardio come camminata veloce per almeno un'ora.

Per la durata del programma, per il raggiungimento ottimale dei tuoi obiettivi:
- Bevi almeno due litri di acqua al giorno
- Limita gli zuccheri, l’alcol i prodotti raffinati e industriali
- Nei tuoi pasti ricorda di inserire: FRUTTA, VERDURA, LEGUMI, CEREALI INTEGRALI E FRUTTA SECCA!

Esegui il programma e accogli il tuo corpo perfetto per l'estate!
RISULTATI GARANTITI 😉

Vedi l'introduzione al programma ⤵️

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Summer Body Program

3 Episodes

  • Full Body
    24:03
    Full Body
    Episode 1

    Full Body

    Episode 1

    Una lezione di mezz’ora super efficace per lavorare su tutto il corpo e tonificare!
    IntensitĂ  media.

  • Core Work
    16:42
    Core Work
    Episode 2

    Core Work

    Episode 2

    In questo breve allenamento lavoriamo in profonditĂ  sulla parte centrale del corpo, soprattutto sugli addominali.
    Sentirai il fuoco!
    IntensitĂ  media.

  • Dynamic Pilates
    39:52
    Dynamic Pilates
    Episode 3

    Dynamic Pilates

    Episode 3

    Un flow dinamico, efficace e a basso impatto sulle articolazioni. Miglioriamo insieme la concentrazione mentre tonifichiamo tutta la muscolatura del corpo.
    Servono palla ed elastico, ma è possibile eseguire gli esercizi anche senza attrezzi.
    IntensitĂ  media.

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