Summer Body Program

Summer Body Program

8 Seasons

🌞 Preparati per l'estate con il "Summer Body Program" di JB Reforming!

Julie ti guiderà attraverso un programma di allenamento di 8 settimane mirato a raggiungere una forma fisica smagliante in vista della bella stagione. Ogni settimana prevede tre allenamenti da seguire a giorni alterni. Nei giorni rimanenti esegui attività cardio come camminata veloce per almeno un'ora.

Per la durata del programma, per il raggiungimento ottimale dei tuoi obiettivi:
- Bevi almeno due litri di acqua al giorno
- Limita gli zuccheri, l’alcol i prodotti raffinati e industriali
- Nei tuoi pasti ricorda di inserire: FRUTTA, VERDURA, LEGUMI, CEREALI INTEGRALI E FRUTTA SECCA!

Esegui il programma e accogli il tuo corpo perfetto per l'estate!
RISULTATI GARANTITI 😉

Vedi l'introduzione al programma ⤵️

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Summer Body Program

3 Episodes

  • New York Cardio Pilates
    42:20
    New York Cardio Pilates
    Episode 1

    New York Cardio Pilates

    Episode 1

    Segui Julie nel parco a New York City con questo allenamento elettrizzante ✨

    Alterneremo esercizi di forza e controllo con sequenze aerobiche - il risultato: 45 minuti di pura energia e tonificazione!

    Focus: addominali
    Occorrente: una sedia o una panca

    Intensità alta

  • Brazilian Booty
    27:55
    Brazilian Booty
    Episode 2

    Brazilian Booty

    Episode 2

    Unisciti a Julie in questo maxi circuito focalizzato sullo scolpire i glutei!
    Intensità media.

  • Upper body Tone
    40:51
    Upper body Tone
    Episode 3

    Upper body Tone

    Episode 3

    In questo efficace allenamento andrai a lavorare in modo intenso sulla parte alta del corpo: schiena, spalle, braccia e addome.
    Farai una sequenza Pilates e poi due circuiti: il primo più veloce e con componenti fitness, il secondo più lento e di controllo.

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