Summer Body Program

Summer Body Program

8 Seasons

🌞 Preparati per l'estate con il "Summer Body Program" di JB Reforming!

Julie ti guiderà attraverso un programma di allenamento di 8 settimane mirato a raggiungere una forma fisica smagliante in vista della bella stagione. Ogni settimana prevede tre allenamenti da seguire a giorni alterni. Nei giorni rimanenti esegui attività cardio come camminata veloce per almeno un'ora.

Per la durata del programma, per il raggiungimento ottimale dei tuoi obiettivi:
- Bevi almeno due litri di acqua al giorno
- Limita gli zuccheri, l’alcol i prodotti raffinati e industriali
- Nei tuoi pasti ricorda di inserire: FRUTTA, VERDURA, LEGUMI, CEREALI INTEGRALI E FRUTTA SECCA!

Esegui il programma e accogli il tuo corpo perfetto per l'estate!
RISULTATI GARANTITI 😉

Vedi l'introduzione al programma ⤵️

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Summer Body Program

3 Episodes

  • Bodyweight Circuit
    29:20
    Bodyweight Circuit
    Episode 1

    Bodyweight Circuit

    Episode 1

    Segui Julie in questo efficace allenamento a corpo libero!
    Lavorerai usando solo la muscolatura del tuo corpo, seguendo due diversi circuiti che metteranno in moto diverse parti del corpo e che ti faranno anche bruciare kcal.
    Intensità medio/alta.

  • Abs Express
    08:12
    Abs Express
    Episode 2

    Abs Express

    Episode 2

    Poco tempo? Non ci sono scuse!
    Scolpisci i tuoi addominali in soli 10 minuti.
    Esegui questo allenamento da solo o abbinato a qualsiasi altra lezione che trovi sulla nostra TV.
    Intensità media.

  • Final Total Body Flow
    26:07
    Final Total Body Flow
    Episode 3

    Final Total Body Flow

    Episode 3

    Allenamento Pilates dinamico ed efficace.
    Intensità media.

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