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Rise and shine

10-20 MIN • 18m

Pratica breve ma intensa, ideale da praticare appena svegli, che vi darà la giusta energia per affrontare la vostra giornata. Intensità media. Nessun attrezzo necessario.

Up Next in 10-20 MIN

  • Legs express
    13:14
    Legs express

    Legs express

    Breve allenamento dedicato alle gambe senza sovraccaricare le ginocchia.

  • Braccia scolpite
    13:22
    Braccia scolpite

    Braccia scolpite

    Esercizi mirati ad allenare e definire le braccia.
    Consiglio: ripetere almeno 2 volte a settimana e/o abbinare ad altri video brevi che trovi in piattaforma.
    Potrai così creare tu, a piacere, il tuo allenamento.

  • Addominali per tutti
    16:34
    Addominali per tutti

    Addominali per tutti

    Esercizi addominali adatti a tutti i livelli.
    Consiglio: abbina questa lezione ad un altro allenamento breve per una pratica completa.

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