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Saluto al sole B
10-20 MIN
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19m
In questo video praticheremo insieme il saluto al sole B, una serie di asana da ripetere ciclicamente e che, a differenza del saluto al sole A presenta più posizioni e risulta quindi più complesso. Medita intensità.
Up Next in 10-20 MIN
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Rullo per principianti
10 minuti al giorno col rullo come rimedio alla postura scorretta da scrivania
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Addominali e gambe express
20 minuti di esercizi mirati al rinforzo degli addominali e alla tonificazione delle gambe. Attrezzi utili: due cavigliere (non indispensabili). Intensità media.
