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Stretching femorali

10-20 MIN • 13m

Allunga la parte posteriore delle tue gambe dopo un allenamento intenso o dopo una lunga giornata alla scrivania!

Up Next in 10-20 MIN

  • Abs on fire
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    Sveglia e scolpisci i tuoi addominali con questa sequenza creativa!
    Intensità media.

  • Flessibilità gambe e glutei
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    Flessibilità gambe e glutei

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    Prova il rilascio somatico per aumentare la flessibilità delle tue gambe e glutei e lasciare andare le tensioni che provi nella parte posteriore del corpo.
    Esercizio consigliato ogni volta che senti la necessità di allingarti e come complemento a un altro workout per il riscaldamento. Intensità ...

  • No stress
    16:21
    No stress

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    Questa breve pratica ti aiuterà nei momenti di stress. Prima eseguiamo sei movimenti liberatori che scrollano la negatività di dosso, poi cerchiamo l’equilibrio con delle pose in piedi e infine terminiamo con una respirazione guidata.
    Intensità bassa.

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