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Total Pilates

40-60 MIN • 41m

45 minuti di PURO PILATES!
Attrezzi: cerchio ed elastico.
Intensità media

Up Next in 40-60 MIN

  • Hanumanasana
    42:10
    Hanumanasana

    Hanumanasana

    Una sequenza di yoga vinyasa ideata per raggiungere in modo fluido la posizione “hanumanasana”, la spaccata. Intensità media. Attrezzi utili: due mattoncini.

  • Vinyasa flow - Acqua
    41:26
    Vinyasa flow - Acqua

    Vinyasa flow - Acqua

    Pratica di yoga vinyasa dedicata all’elemento acqua e al secondo chakra, per imparare a fluire e ad accogliere ciò che riceviamo sia sul tappetino che nella vita. Media intensità. Attrezzo utile: un mattoncino.

  • Vinyasa flow - Terra
    45:08
    Vinyasa flow - Terra

    Vinyasa flow - Terra

    Una sequenza dinamica e creativa per riconnettersi all’elemento terra, che ci lascerà con un senso di appartenenza, radicamento e stabilità. Media intensità.

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