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Vinyasa flow - Terra
40-60 MIN
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45m
Una sequenza dinamica e creativa per riconnettersi all’elemento terra, che ci lascerà con un senso di appartenenza, radicamento e stabilità. Media intensità.
Up Next in 40-60 MIN
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Vinyasa flow - Mobilità anche
Pratica di yoga dinamico focalizzata sull’apertura e la mobilità dell’articolazione dell’anca. Attrezzi utili: un mattoncino. Intensità media.
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Vinyasa basic flow #2
Lezione di yoga dinamico adatta a principianti. Bassa intensità.
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Yoga per il quarto chakra
Il quarto chakra, Anahata in sanscrito, si trova al centro del petto e controlla le nostre emozioni e sentimenti. Attraverso la pratica andremo a sbloccarlo ed equilibrarlo. Media intensità.
