Up Next in 40-60 MIN

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  43:21

  Yoga per il quarto chakra

  Yoga per il quarto chakra

  Il quarto chakra, Anahata in sanscrito, si trova al centro del petto e controlla le nostre emozioni e sentimenti. Attraverso la pratica andremo a sbloccarlo ed equilibrarlo. Media intensità.

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  44:20

  Balance

  Balance

  Praticare posizioni di equilibrio ci invita a rallentare, ricercare l’immobilità e trovare la concentrazione. In questo flow dinamico andremo a lavorare sull’equilibrio fisico ma anche inteso come qualità da coltivare nella vita.
  Media intensità.

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  37:37

  Pilates basic #1

  Pilates basic #1

  Una lezione dedicata soprattutto a chi si approccia per la prima volta alla disciplina, ma ideale anche per i più esperti che vogliono spiegazioni altamente dettagliate.
  Intensità bassa.