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Focus anche e psoas
40-60 MIN
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58m
Allunghiamo e mobilizziamo insieme questo punti così delicati.
Intensità bassa.
Up Next in 40-60 MIN
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Pilates Yoga Fusion
Un flow che ti lascerà leggera, forte e spensierata.
Intensità media. -
Il flow dei guerrieri
In questa sequenza dinamica andremo ad esplorare tutte le posizioni dei guerrieri, le più praticate e conosciute nello yoga. Attrezzi necessari: due mattoncini. Media intensità.
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Ardha chandrasana
In questa lezione di yoga andremo a costruire il modo progressivo la posizione della mezza luna, “Ardha chandrasana” in sanscrito, posizione che richiede equilibrio ed una buona mobilità delle anche. Attrezzi utili: un mattoncino. Media intensità.
