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Ball and Tone

Betty • 22m

La softball, attrezzo utilissimo da usare come sostegno per la nostra colonna vertebrale ma utile anche per la nostra coordinazione.

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    10 minuti al giorno col rullo come rimedio alla postura scorretta da scrivania

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    Una sequenza di esercizi per la mobilità di tutte le articolazioni.
    Non servono attrezzi.
    Questo video fa parte della serie " In forma dopo i 50"

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