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Glutei senza squat
Betty
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21m
Hai paura di caricare le ginocchia?
Ecco una serie di esercizi per modellare i glutei in totale sicurezza.
Intensità media.
Up Next in Betty
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Total body express
Allenamento breve ma intenso, mirato a tonificare tutti i gruppi muscolari importanti. Ideale per quando si ha poco tempo. Attrezzi utilizzati: due pesetti.
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7 minuti per un dolce risveglio
Semplici movimenti da fare ogni mattina al risveglio ti possono aiutare ad affrontare meglio la giornata!
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Gambe toniche
Allenamento a terra per aumentare tono e forza delle gambe .
E' consigliato l' uso di cavigliere ma si può eseguire anche senza se principianti .
