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Total body express

Betty • 16m

Allenamento breve ma intenso, mirato a tonificare tutti i gruppi muscolari importanti. Ideale per quando si ha poco tempo. Attrezzi utilizzati: due pesetti.

Up Next in Betty

  • 7 minuti per un dolce risveglio
    07:26
    7 minuti per un dolce risveglio

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    Semplici movimenti da fare ogni mattina al risveglio ti possono aiutare ad affrontare meglio la giornata!

  • Gambe toniche
    26:21
    Gambe toniche

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    Allenamento a terra per aumentare tono e forza delle gambe .
    E' consigliato l' uso di cavigliere ma si può eseguire anche senza se principianti .

  • Pilates basic #4
    35:33
    Pilates basic #4

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    Benvenute nella quarta lezione di Pilates basic con Betty! Attrezzo consigliato: yoga block

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