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Pilates basic #4

Betty • 35m

Benvenute nella quarta lezione di Pilates basic con Betty! Attrezzo consigliato: yoga block

Up Next in Betty

  • Pilates basic #5
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    Pilates basic #5

    Pilates basic #5

    Riassumiamo gli esercizi chiave per formare e consolidare le basi.

  • Gambe al top
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    Gambe al top

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    Routine dedicata alla tonificazione di gambe e glutei adatto anche ai principianti ma molto efficace

  • Apriamo le spalle
    25:32
    Apriamo le spalle

    Apriamo le spalle

    Esercizi mirati al miglioramento della postura, utile per chi passa tanto tempo seduto alla scrivania e tende ad incurvarsi. Attrezzi: banda elastica. Bassa intensità.

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