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Pilates basic #5

Betty • 32m

Riassumiamo gli esercizi chiave per formare e consolidare le basi.

Up Next in Betty

  • Gambe al top
    16:41
    Gambe al top

    Gambe al top

    Routine dedicata alla tonificazione di gambe e glutei adatto anche ai principianti ma molto efficace

  • Apriamo le spalle
    25:32
    Apriamo le spalle

    Apriamo le spalle

    Esercizi mirati al miglioramento della postura, utile per chi passa tanto tempo seduto alla scrivania e tende ad incurvarsi. Attrezzi: banda elastica. Bassa intensità.

  • Sexy Back
    21:15
    Sexy Back

    Sexy Back

    Segui Betty in questo breve ma efficace allenamento Pilates con focus sulla tonificazione della schiena.
    Serve la banda elastica, ma se non ce l’hai puoi utilizzare la cintura di un accappatoio o eseguire i movimenti a corpo libero.
    Intensità media.

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