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Pilates con la sedia
Betty
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22m
In questa lezione la sedia diventa un ottimo strumento per aiutarci a mobilizzare le anche e tonificare gambe e glutei
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Energy flow
Lezione attivante sopratutto per il nostro core punto di partenza per sviluppare forza e stabilitÃ
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Easy Pilates
Una lezione per chi non ha mai praticato Pilates ma ottima anche se cerchi lezione di bassa intensità ma completa
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Standing Pilates
Lezione interamente dedicata alle gambe e glutei interamente nella posizione in piedi, utile quando non si ha un tappetino e ci si trova all' aperto!
