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Postural Pilates
Betty
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29m
Esercizi chiave da eseguire nella propria routine settimanale per migliorare la postura, prevenire il mal di schiena ed avere una maggior consapevolezza corporea
Nessun attrezzo richiesto.
Up Next in Betty
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Legs express
Breve allenamento dedicato alle gambe senza sovraccaricare le ginocchia.
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Light and fresh
Mezz'ora di allungamento dedicato soprattutto a schiena e catena posteriore. Utile anche dopo un allenamento intenso.
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Braccia scolpite
Esercizi mirati ad allenare e definire le braccia.
Consiglio: ripetere almeno 2 volte a settimana e/o abbinare ad altri video brevi che trovi in piattaforma.
Potrai così creare tu, a piacere, il tuo allenamento.
