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Focus obliqui
Fitness
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28m
In questa lezione prestiamo attenzione agli addominali obliqui: il giro-vita ringrazierà!
Up Next in Fitness
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Interno/esterno coscia
Segui Julie in questa sequenza efficace per modellare la zona di adduttori e eabduttori, donando una forma femminile alle tue gambe e rinforzando anche il pavimento pelvico!
Intensità media.
Facoltativo: elastico di resistenza media. -
100% Glutei con Julie
Modella i tuoi glutei con Julie!
Intensità media.
Facoltativo: elastico -
Upper body Tone
In questo efficace allenamento andrai a lavorare in modo intenso sulla parte alta del corpo: schiena, spalle, braccia e addome.
Farai una sequenza Pilates e poi due circuiti: il primo più veloce e con componenti fitness, il secondo più lento e di controllo.
