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Gambe al top
Fitness
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16m
Routine dedicata alla tonificazione di gambe e glutei adatto anche ai principianti ma molto efficace
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Braccia, schiena e core
In questa lezione alleniamo la parte alta del corpo per rinforzare e tonificare spalle, braccia, dorso e addome. Per la prima parte utilizziamo il cerchio.
Intensità media. -
Ball and Tone
La softball, attrezzo utilissimo da usare come sostegno per la nostra colonna vertebrale ma utile anche per la nostra coordinazione.
