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Coccola della sera

Giorgia • 14m

Una pratica di yoga e pranayama rilassante perfetta da svolgere prima di andare a dormire. Consigliabile eseguirla direttamente dalla comodità del vostro letto. Bassa intensità.

Up Next in Giorgia

  • Balance
    44:20
    Balance

    Balance

    Praticare posizioni di equilibrio ci invita a rallentare, ricercare l’immobilità e trovare la concentrazione. In questo flow dinamico andremo a lavorare sull’equilibrio fisico ma anche inteso come qualità da coltivare nella vita.
    Media intensità.

  • Tour de core
    15:59
    Tour de core

    Tour de core

    Il “core” è il nucleo del nostro corpo ed è fondamentale per garantire stabilità, una buona postura ed evitare possibili lesioni. In questo breve ma efficace flow, andremo ad attivarlo e stimolarlo attraverso esercizi mirati. Media intensità.

  • Gambe forti
    27:11
    Gambe forti

    Gambe forti

    Un flow dinamico ideale se vuoi migliorare forza e stabilità delle gambe. Media intensità.

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