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Slow flow
Giorgia
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34m
Rallentare è necessario per corpo e mente. In questa lezione dal ritmo lento ci focalizzeremo sull’estensione dei lati laterali del busto e l’apertura del petto. Bassa intensità.
Up Next in Giorgia
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Vinyasa flow - Mobilità anche
Pratica di yoga dinamico focalizzata sull’apertura e la mobilità dell’articolazione dell’anca. Attrezzi utili: un mattoncino. Intensità media.
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Ardha chandrasana
In questa lezione di yoga andremo a costruire il modo progressivo la posizione della mezza luna, “Ardha chandrasana” in sanscrito, posizione che richiede equilibrio ed una buona mobilità delle anche. Attrezzi utili: un mattoncino. Media intensità.
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Vinyasa basic flow #2
Lezione di yoga dinamico adatta a principianti. Bassa intensità.
