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Vinyasa flow - Mobilità anche
Giorgia
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43m
Pratica di yoga dinamico focalizzata sull’apertura e la mobilità dell’articolazione dell’anca. Attrezzi utili: un mattoncino. Intensità media.
Up Next in Giorgia
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Ardha chandrasana
In questa lezione di yoga andremo a costruire il modo progressivo la posizione della mezza luna, “Ardha chandrasana” in sanscrito, posizione che richiede equilibrio ed una buona mobilità delle anche. Attrezzi utili: un mattoncino. Media intensità.
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Vinyasa basic flow #2
Lezione di yoga dinamico adatta a principianti. Bassa intensità.
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Coccola della sera
Una pratica di yoga e pranayama rilassante perfetta da svolgere prima di andare a dormire. Consigliabile eseguirla direttamente dalla comodità del vostro letto. Bassa intensità.
