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Vinyasa basic flow #1
Giorgia
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38m
Pratica di yoga vinyasa adatta a principianti e a chi si approccia alla disciplina per la prima volta.
Attrezzi utili: due mattoncini. Bassa intensità.
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Yoga per il quarto chakra
Il quarto chakra, Anahata in sanscrito, si trova al centro del petto e controlla le nostre emozioni e sentimenti. Attraverso la pratica andremo a sbloccarlo ed equilibrarlo. Media intensità.
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Intro Yoga Vinyasa
Un'introduzione dettagliata allo Yoga Vinyasa, uno stile che coordina i movimenti al respiro.
Intensità bassa. -
Anche mobili
Una pratica breve ed efficace per chi vuole mobilizzare le anche e lasciare andare le tensioni accumulate proprio in questa zona del corpo. Bassa intensità.
