Live stream preview
Banda elastica come alleata negli esercizi di Pilates
In Forma dopo i 50
•
24m
Betty vi mostra come e quando utilizzare la banda elastica per alleggerire il carico sulle anche e per migliorare l'apertura delle spalle.
Up Next in In Forma dopo i 50
-
Postural Pilates
Esercizi chiave da eseguire nella propria routine settimanale per migliorare la postura, prevenire il mal di schiena ed avere una maggior consapevolezza corporea
Nessun attrezzo richiesto. -
Legs express
Breve allenamento dedicato alle gambe senza sovraccaricare le ginocchia.
-
Light and fresh
Mezz'ora di allungamento dedicato soprattutto a schiena e catena posteriore. Utile anche dopo un allenamento intenso.
