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Mobilità (e non solo) col rullo
In Forma dopo i 50
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29m
Lezione rilassante con il rullo, parte del programma "in forma dopo i 50"
Up Next in In Forma dopo i 50
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Strong body
Forza e flessibilità sono fondamentali per prevenire osteoporosi e infortuni. Dal programma "In forma dopo i 50"
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Addominali, collo libero
Vuoi lavorare sugli addominali ma in evitabilmente il tuo collo va in tensione? Segui Betty con questi esercizi che scolpiranno il tuo corpo lasciando il collo in totale relax e sicurezza.
Intensità media.
Facoltativi: pesini. -
Risveglio con energia
Una sequenza di esercizi per la mobilità di tutte le articolazioni.
Non servono attrezzi.
Questo video fa parte della serie " In forma dopo i 50"
