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Core Work
Julie
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16m
In questo breve allenamento lavoriamo in profondità sulla parte centrale del corpo, soprattutto sugli addominali.
Sentirai il fuoco!
Intensità media.
Up Next in Julie
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Bodyweight Circuit
Segui Julie in questo efficace allenamento a corpo libero!
Lavorerai usando solo la muscolatura del tuo corpo, seguendo due diversi circuiti che metteranno in moto diverse parti del corpo e che ti faranno anche bruciare kcal.
Intensità medio/alta. -
Stretching femorali
Allunga la parte posteriore delle tue gambe dopo un allenamento intenso o dopo una lunga giornata alla scrivania!
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Abs on fire
Sveglia e scolpisci i tuoi addominali con questa sequenza creativa!
Intensità media.
