Maria
Formazione:
Laurea in Relazioni Internazionali, Certificazione Hata Yoga presso il Centro Olistico S. Giovanni. Formazione Fly Yoga, Yoga Ormonale, Yoga Bimbi, Shiva Flow, Anatomia applicata allo Yoga, Core Strenght Vinyasa Yoga.
Laurea in Scienze Motorie con Specializzazione in Management dello Sport.
Specializzazione:
Maria insegna Yoga sulla piattaforma online JB, oltre ad insegnare Dynamic Reformer in presenza.
Cosa dicono di Maria:
con la sua voce trasporta le persone in uno stato profondo di calma e benessere.
-
Yoga fusion energizzante
Piccolo flow di yoga che incorpora dei pesi (opzionali) per quando hai voglia di stimolare anche il sistema cardiovascolare.
-
Flessibilità gambe e glutei
Prova il rilascio somatico per aumentare la flessibilità delle tue gambe e glutei e lasciare andare le tensioni che provi nella parte posteriore del corpo.
Esercizio consigliato ogni volta che senti la necessità di allingarti e come complemento a un altro workout per il riscaldamento. Intensità ... -
Yoga per il destress
Con questa pratica attraverso esercizi di respirazione e yoga restorativo potrai abbassare drasticamente il livello di stress.
Ti serviranno una coperta e due yoga blocks/libri.
Intensità bassa. -
Focus anche e psoas
Allunghiamo e mobilizziamo insieme questo punti così delicati.
Intensità bassa. -
No gonfiore, no ansia
In questa lezione andiamo a combattere lo stato di gonfiore che spesso percepiamo non associato all' apparato digerente quanto a uno squilibrio ormonale: alti livelli di cortisolo aumentano la risposta dello stress e ci sentiamo affaticati e drenati. Impareremo come attivare il nervo vago che se ...
