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Braccia, schiena e core

Summer Body Program • 22m

In questa lezione alleniamo la parte alta del corpo per rinforzare e tonificare spalle, braccia, dorso e addome. Per la prima parte utilizziamo il cerchio.
Intensità media.

Up Next in Summer Body Program

  • New York Cardio Pilates
    42:20
    New York Cardio Pilates

    New York Cardio Pilates

    Segui Julie nel parco a New York City con questo allenamento elettrizzante ✨

    Alterneremo esercizi di forza e controllo con sequenze aerobiche - il risultato: 45 minuti di pura energia e tonificazione!

    Focus: addominali
    Occorrente: una sedia o una panca

    Intensità alta

  • Brazilian Booty
    27:55
    Brazilian Booty

    Brazilian Booty

    Unisciti a Julie in questo maxi circuito focalizzato sullo scolpire i glutei!
    Intensità media.

  • Total Pilates
    41:51
    Total Pilates

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    45 minuti di PURO PILATES!
    Attrezzi: cerchio ed elastico.
    Intensità media

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