Live stream preview
Full Body
Per un corpo tonico
•
29m
Allenamento di 30 minuti efficace per sviluppare resistenza e per attivare il metabolismo
Up Next in Per un corpo tonico
-
Addominali e gambe express
20 minuti di esercizi mirati al rinforzo degli addominali e alla tonificazione delle gambe. Attrezzi utili: due cavigliere (non indispensabili). Intensità media.
-
I fantastici 10
Ti insegno 10 esercizi del repertorio matwork pilates con modifiche per renderli più adatti a te nella pratica quotidiana.
-
Warrior Dance
Hai solo 20 minuti ma voglia di riattivarti e bruciare calorie? Questa lezione fa per te! Un flow a medio-alta intensità in cui esploreremo varianti del guerriero 1 e 2. Nessun attrezzo necessario.
