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Braccia scolpite
Pilates
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13m
Esercizi mirati ad allenare e definire le braccia.
Consiglio: ripetere almeno 2 volte a settimana e/o abbinare ad altri video brevi che trovi in piattaforma.
Potrai così creare tu, a piacere, il tuo allenamento.
Up Next in Pilates
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Risveglio con energia
Una sequenza di esercizi per la mobilità di tutte le articolazioni.
Non servono attrezzi.
Questo video fa parte della serie " In forma dopo i 50" -
Mobilità (e non solo) col rullo
Lezione rilassante con il rullo, parte del programma "in forma dopo i 50"
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Strong body
Forza e flessibilità sono fondamentali per prevenire osteoporosi e infortuni. Dal programma "In forma dopo i 50"
