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Mobilità (e non solo) col rullo
Pilates
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29m
Lezione rilassante con il rullo, parte del programma "in forma dopo i 50"
Up Next in Pilates
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Strong body
Forza e flessibilità sono fondamentali per prevenire osteoporosi e infortuni. Dal programma "In forma dopo i 50"
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Final Total Body Flow
Allenamento Pilates dinamico ed efficace.
Intensità media. -
Abs Pilates Flow
In questa lezione lavorerai no-stop sugli addominali!
Gli esercizi sono del repertorio Pilates quindi oltre a lavorare sul tono trarrai benefici anche per la schiena e la postura.
