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  Lower body

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  Esercizi esclusivamente a terra con l'aiuto dell'elastico e dello yoga-block per tonificare gambe e glutei.

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  37:42

  Lower body Tone

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  In questo efficace allenamento andrai a lavorare in modo intenso sulla parte bassa del corpo. Per delle gambe più forti e toniche.
  Farai una sequenza Pilates e poi due circuiti: il primo più veloce e con componenti fitness, il secondo più lento e di controllo.
  Intensità media: occorrente pesi e c...

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  28:43

  Focus obliqui

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  In questa lezione prestiamo attenzione agli addominali obliqui: il giro-vita ringrazierà!