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Lower body
Pilates
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28m
Esercizi esclusivamente a terra con l'aiuto dell'elastico e dello yoga-block per tonificare gambe e glutei.
Up Next in Pilates
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Lower body Tone
In questo efficace allenamento andrai a lavorare in modo intenso sulla parte bassa del corpo. Per delle gambe più forti e toniche.
Farai una sequenza Pilates e poi due circuiti: il primo più veloce e con componenti fitness, il secondo più lento e di controllo.
Intensità media: occorrente pesi e c... -
Focus obliqui
In questa lezione prestiamo attenzione agli addominali obliqui: il giro-vita ringrazierà!
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Pilates basic #1
Una lezione dedicata soprattutto a chi si approccia per la prima volta alla disciplina, ma ideale anche per i più esperti che vogliono spiegazioni altamente dettagliate.
Intensità bassa.
