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Yogalates #1

Pilates • 39m

Lezione fusion di yoga e pilates ideata per unire i benefici di entrambe le discipline e pensata per chi vuole avvicinarsi ad entrambe. Bassa intensità, nessun attrezzo necessario

Up Next in Pilates

  • Pilates Tone
    28:38
    Pilates Tone

    Pilates Tone

    Una lezione tonificante e ricca di esercizi posturali. Attrezzi: cerchio e un pesino (non obbligatori).
    Intensità media.

  • Ease into the day
    17:15
    Ease into the day

    Ease into the day

    Inizia la tua giornata con questa sequenza di movimenti dolci per svegliare i tuoi muscoli e le tue articolazioni. Ti cambierà l’intera giornata!
    Intensità bassa.

  • Arms and legs
    40:01
    Arms and legs

    Arms and legs

    40 minuti per scolpire braccia e gambe con l'aiuto di 2 pesetti e di una sedia. Ottima per migliorare tono e postura!

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