Live stream preview
Pilates basic #5
Principianti
•
32m
Riassumiamo gli esercizi chiave per formare e consolidare le basi.
Up Next in Principianti
-
Gambe al top
Routine dedicata alla tonificazione di gambe e glutei adatto anche ai principianti ma molto efficace
-
Apriamo le spalle
Esercizi mirati al miglioramento della postura, utile per chi passa tanto tempo seduto alla scrivania e tende ad incurvarsi. Attrezzi: banda elastica. Bassa intensità.
-
Saluto al sole A
Il saluto al sole, in sanscrito “surya namaskara” è una serie di asana che vengono ripetute in modo ciclico col fine di sciogliere, allungare e rendere flessibili i muscoli.
In questo video praticheremo insieme il saluto al sole A. Bassa intensità.
