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Streching e mobilità

Principianti • 24m

Per mantenere la colonna vertebrale forte e flessibile e allungare le nostre catene muscolari posteriori per prevenire il mal di schiena.

Up Next in Principianti

  • Automassaggio con la pallina
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    Automassaggio con la pallina

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  • No stress
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    Questa breve pratica ti aiuterà nei momenti di stress. Prima eseguiamo sei movimenti liberatori che scrollano la negatività di dosso, poi cerchiamo l’equilibrio con delle pose in piedi e infine terminiamo con una respirazione guidata.
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    Una lezione dedicata soprattutto a chi si approccia per la prima volta alla disciplina, ma ideale anche per i più esperti che vogliono spiegazioni altamente dettagliate.
    Intensità bassa.

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