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Fuerteventura Pilates Flow

Stretching e relax • 18m

Una lezione energizzante ma a basso impatto che puoi utilizzare come riscaldamento oppure come lezione a sè!

Up Next in Stretching e relax

  • Ease into the day
    17:15
    Ease into the day

    Ease into the day

    Inizia la tua giornata con questa sequenza di movimenti dolci per svegliare i tuoi muscoli e le tue articolazioni. Ti cambierà l’intera giornata!
    Intensità bassa.

  • Yang e Yin
    29:09
    Yang e Yin

    Yang e Yin

    Una pratica di yoga vinyasa dedicata a bilanciare le energie opposte yang e yin. Preparati ad attivare l’energia solare e maschile nella prima metà della lezione per poi bilanciare la seconda metà con pose di yin yoga dedicate all’ allungamento dei muscoli e a stimolare l’energia lunare e femmini...

  • Posture Fix
    08:11
    Posture Fix

    Posture Fix

    Pochi minuti per migliorare la tua postura.
    Focus: spalle e anche.
    Intensità bassa.
    Attrezzi NON OBBLIGATORI: un block e una banda elastica.

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