Yang e Yin
Stretching e relax
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29m
Una pratica di yoga vinyasa dedicata a bilanciare le energie opposte yang e yin. Preparati ad attivare l’energia solare e maschile nella prima metà della lezione per poi bilanciare la seconda metà con pose di yin yoga dedicate all’ allungamento dei muscoli e a stimolare l’energia lunare e femminile. Media intensità, nessun attrezzo necessario.
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Posture Fix
Pochi minuti per migliorare la tua postura.
Focus: spalle e anche.
Intensità bassa.
Attrezzi NON OBBLIGATORI: un block e una banda elastica. -
Yoga della buonanotte
Una pratica breve e rilassante da fare appena prima di dormire direttamente dalla comodità del tuo letto. Bassa intensità, nessun attrezzo necessario.
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Light and fresh
Mezz'ora di allungamento dedicato soprattutto a schiena e catena posteriore. Utile anche dopo un allenamento intenso.
