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No stress

Stretching e relax • 16m

Questa breve pratica ti aiuterà nei momenti di stress. Prima eseguiamo sei movimenti liberatori che scrollano la negatività di dosso, poi cerchiamo l’equilibrio con delle pose in piedi e infine terminiamo con una respirazione guidata.
Intensità bassa.

Up Next in Stretching e relax

  • Spalle OK
    04:32
    Spalle OK

    Spalle OK

    Pochi minuti di rigenerazione per le tue spalle.
    È necessario il rullo, ma se vuoi puoi anche eseguire gli esercizi a corpo libero (la sensazione non sarà però la stessa!)

  • Coccola della sera
    14:36
    Coccola della sera

    Coccola della sera

    Una pratica di yoga e pranayama rilassante perfetta da svolgere prima di andare a dormire. Consigliabile eseguirla direttamente dalla comodità del vostro letto. Bassa intensità.

  • Schiena sana in 10 min
    08:28
    Schiena sana in 10 min

    Schiena sana in 10 min

    Dolori muscolari o troppe ore in ufficio?
    Cambia la tua giornata con questa breve e piacevole sequenza di allungamenti.
    Intensità bassa.

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