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Addominali e gambe express
What's New? Aggiunte di recente
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18m
20 minuti di esercizi mirati al rinforzo degli addominali e alla tonificazione delle gambe. Attrezzi utili: due cavigliere (non indispensabili). Intensità media.
Up Next in What's New? Aggiunte di recente
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Short & Sweet
Una ventina di minuti per donare mobilità alla colonna vertebrale in maniera dolce e delicata. Nessun attrezzo necessario. Bassa intensità.
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Glutei express
Esercizi di Pilates mirati alla tonificazione dei glutei, direttamente sul tappetino .
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Quick Detox
Lo sapevi che le torsioni aiutano a disintossicare l’organismo? In questa pratica breve ma intensa ed allenante andremo a purificare gli organi interni e a tonificare l’addome attraverso le torsioni e tecniche di respirazione. Alta intensità. Nessun attrezzo necessario.
