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Scopri le ultime novità. Le ultime lezioni caricate su JB Pilates & Yoga Streaming TV, esplora le più fresche lezioni aggiunte al nostro catalogo.
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Summer Pilates Flow
Allenamento completo e mirato a tonificare tutto il corpo tramite la disciplina del Pilates. Nessun attrezzo necessario. Media intensità.
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7 seasonsLo Yoga attraverso i 7 chakra
7 seasons
🌈 Benvenutə nel programma “Lo Yoga attraverso i 7 Chakra”
Un viaggio dolce e consapevole, pensato per accompagnarti a riconnetterti con te stessə attraverso il corpo, il respiro e l’energia.
In questo percorso troverai:
7 pratiche di Vinyasa Yoga, ciascuna ispirata a uno dei sette chakra
7 medi... -
Yoga Workout
In questa lezione di yoga vinyasa, andremo ad unire la consapevolezza dello yoga alla carica di un workout. Preparatevi a sudare! Alta intensità, nessun attrezzo necessario.
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I fantastici 10
Ti insegno 10 esercizi del repertorio matwork pilates con modifiche per renderli più adatti a te nella pratica quotidiana.
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Hips flow
Una pratica di Vinyasa dinamica e fluida che coinvolge tutto il corpo, con particolare attenzione all’apertura e al rafforzamento della zona delle anche. Ideale per ritrovare mobilità, stabilità e rilascio delle tensioni profonde. Intensità media. Attrezzo utile: un mattoncino.
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Addominali e gambe express
20 minuti di esercizi mirati al rinforzo degli addominali e alla tonificazione delle gambe. Attrezzi utili: due cavigliere (non indispensabili). Intensità media.
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8 seasonsSummer Body Program
8 seasons
🌞 Preparati per l'estate con il "Summer Body Program" di JB Reforming!
Julie ti guiderà attraverso un programma di allenamento di 8 settimane mirato a raggiungere una forma fisica smagliante in vista della bella stagione. Ogni settimana prevede tre allenamenti da seguire a giorni alterni. Nei gi...
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Short & Sweet
Una ventina di minuti per donare mobilità alla colonna vertebrale in maniera dolce e delicata. Nessun attrezzo necessario. Bassa intensità.
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Glutei express
Esercizi di Pilates mirati alla tonificazione dei glutei, direttamente sul tappetino .
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Quick Detox
Lo sapevi che le torsioni aiutano a disintossicare l’organismo? In questa pratica breve ma intensa ed allenante andremo a purificare gli organi interni e a tonificare l’addome attraverso le torsioni e tecniche di respirazione. Alta intensità. Nessun attrezzo necessario.
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Pilates al muro
Mezz'ora di pilates al muro per allenare e tonificare le gambe e migliorare la postura.
